RYT零基础瑜伽教练培训班

人数:小班授课,独家每班配备2名主教+1名助教

班型:全日制、周末班、晚间班

开班时间:每月滚动开班

证书:全美瑜伽联盟RYT证书,全球通用

简瑜伽教练培训


30小时流瑜伽培训课程

流瑜伽,英文为“Flow Yoga”。“Flow”意为“流水,流动”,所以称为流瑜伽。

流瑜伽传自西方,是哈他(Hatha)瑜伽和阿斯汤加(Ashtanga)瑜伽的混合体。

注重的是呼吸与动作之间完美的结合,即运用呼吸来调动身体的能力和肢体的运动;其次注重每个姿势之间流畅的演化或衔接,使姿势在运动中自然地过渡到下一个动作,无论是缓慢还是快速都保持一气呵成,目的是使人进入一种“行动中的冥想”。

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30小时空中瑜伽培训课程

空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。现如今空中瑜伽已成为时尚女性的运动新宠,颇受欢迎。

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10小时阴瑜伽培训课程

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。

长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

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